Nhiều người thường bị các cơn đau nửa đầu, đau mình, nhức mỏi... dù có khám và làm đủ xét nghiệm vẫn không tìm ra nguyên nhân.
Theo một cuốn sách mới có tên Total Recovery, có thể nguyên nhân nằm ở chínhnão bộ của người bệnh. Cô Lindsay Burkett bị chứng đau nửa đầu từ khi 16 tuổi. Nhiều năm sau đó, cô liên thô tục bị đau nửa đầu kéo dài hàng tuần, kèm theo các biểu thị lo lắng khiến cô bị đau ngực, mạch đập nhanh, đau cổ và tâm trạng phiền muộn Y học Cuộc sống . Cô thường xuyên kiệt sức, thao thức và lo lắng.
Lindsay đã tìm tới bác sĩ Gary Kaplan, Giám đốc Trung tâm Integrative Medicine ở McLean, Virginia (Mỹ) để được khám và điều trị. Với kinh nghiệm làm việc lâu năm, bác sĩ Kaplan cho rằng có một nguyên nhân chính cho hiện tượng này. Ông nghi ngờ rằngphản tương ứng viêm của cơ thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh.
Viêm là một phản nghịch ứng tự vệ tích cực của cơ thể. Khi bị nhiễm virus hay trầy xước, hệ miễn nhiễm gửi các tế bào bạch cầu tới tiêu diệt các tác nhân gây nhiễm trùng. Khi đã tiêu diệt các nguy cơ, hệ miễn là nhiễm sẽ gọi các bạch huyết cầu trở lại. Trong thập kỷ qua, các nhà nghiên cứu bắt đầu nhận ra rằng đôi khi hệ miễn dịch vẫn tiếp kiến tục đưa ra các tín hiệu báo động ngay cả khi các vết thương xót đã được xử lý xong, gây rahiện tượng viêm mãn tính và liên quan tới một số bệnh nặng, bao gồm cả bệnh tim và tiểu đường.
Kaplan giả thiết rằng một dạng viêm mãn tính, đặc biệt sự tăng động của các tế bào miễn dịch trong não gọi là các tế bào tiểu tâm thần đệm microglia, gốc rễ của những cơn đau mãn tính và trầm cảm không lý do. Theo ông, khi có tổn thương cơ thể, tinh thần, vi khuẩn, các nhiễm khuẩn và các chất độc môi trường khiến hệ tâm thần trung ương bị căng thẳng, microglia phản hồi văn bằng cách tiết ra hóa chất phá hủy các tác nhân xâm nhập.
Ảnh: centerforpainNếu thường xuyên hoặc liên thô lỗ bị tổn xót thương trạng thái chất hay tinh thần này, microglia sẽ bị kẹt ở chế độ báo động, liên thô lỗ tiết ra các hóa chất chống viêm ngay cả khi tổn thương đã lành. Kết quả là nó gây ra những cơn đau mãn tính, trầm cảm, rối loạn lo lắng, mệt mỏi, đau đầu và căng thẳng sau chấn thương, hoặc các biểu thị trên cùng nhiều bệnh khác bởi vì viêm tâm thần mạn tính.
Nếu giả thuyết giáo này là đúng sẽ mang lại đổi thay lớn trong cách điều động trị bệnh của các bác sĩ. Theo Kaplan, cần điều trị ngay từng tổn xót thương khiến microglia tạo báo động. Trong trường hợp của Lindsay, các xét nghiệm cho thấy cô bị thiếu nhiều loại vitamin cấp thiết và bị chứng không thu nạp gluten nặng. Mỗi khi tiếp xúc với gluten, thành ruột của cô bị viêm. Do đó, bất cứ Linsay ăn gì, tình trạng viêm này khiến cô không trạng thái hấp thu các chất dinh dưỡng và khiến microglia của cô luôn ở chế độ báo động.
Kaplan yêu cầu Linsay ngừng ăn các thức ăn chứa gluten và sử dụng các chế phẩm bổ sung vitamin để cân bằng độ dinh dưỡng trong cơ thể. Cô cũng được châm cứu để giảm viêm, loại bỏ chứng đau nửa đầu và lo lắng. Cô bắt đầu tập pilate và yoga để tăng cường sức khỏe ý thức và thể chất. Chỉ trong một năm, ruột của Linsay đã lành hẳn, chứng đau nửa đầu và hay lo âu cũng biến mất.
Với các bệnh nhân khác
Không một loại thuốc hay chế phẩm bổ sung nào có trạng thái ngăn microglia quản lý và báo động mỗi khi nó cho rằng cơ thể đang bị các tác nhân gây hại xâm nhập. Theo Kaplan,"cách tốt nhất để tránh đau mạn tính là củng cố kỉnh cơ thể chống lại các nguy cơ sức khỏe không trạng thái tránh khỏi” theo 5 cách sau.
Sử dụng men vi sinh
Men vi đâm sống có trạng thái giúp phục hồi sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân bằng vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Bạn sẽ cần chế phẩm bổ sung vì đồng cân ăn sữa chua là không đủ.
Trà xanh
Thứ đồ uống chống ung thư và tăng cường trao đổi chất này có chứa các hợp chất chống viêm đã được chứng minh là giảm cholesterol xấu LDL có liên quan đến viêm ở tim.
Chocolate sẫm màu
Loại chứa 70% ca cao có chứa flavonol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Với liều lượng vừa phải, nó có thể giúp khiến bạn phấn chấn, và có trạng thái giúp tăng cường cholesterol tốt HDL.
Thể dục thường xuyên
Thể dục thường xuyên không chỉ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn mà còn có trạng thái giúp làm dịu các microglia trong não, khiến nó ngừng chế độ báo động, mặc dù các nhà nghiên cứu chưa rõ cơ chế hoạt động của việc này như thế nào.
Thiền hàng ngày
Thiền làm dịu thân thể giúp giảm viêm, tác động tích cực tới bệnh tim, đau lưng, đau đầu, cao huyết áp, viêm khớp, và nhiều bệnh khác. Hãy thiền tầm 20 phút mỗi ngày (hoặc 10 phút hai lần mỗi ngày).Nguồn (Tổng hợp internet)
Xem Thêm :
0 nhận xét:
Hãy để lại nhận xét nếu thấy bài viết bổ ích với bạn...!